
แพนเค้ก Kefir กับคอทเทจชีสและแอปเปิ้ล
แพนเค้กเนื้อนุ่มฟูซึ่งอาจจะเป็นไอเดียอาหารเช้าที่ดีที่สุดในสุดสัปดาห์นี้ก็ได้! เพิ่มคอทเทจชีสลงในแป้งเพื่อให้แพนเค้กของเรามีรสครีม และแอปเปิ้ลขูดเล็กน้อยก็จะให้รสเปรี้ยวและฉ่ำ
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
แป้งสาลี | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
คีเฟอร์ | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
ครีมเปรี้ยว | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
วานิลลิน | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
นมวัว | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
โยเกิร์ต | 110.2 | 2.8 | 8.9 | 3.9 |
ไส้กรอกต้ม | 209 | 17 | 16 | 0 |