
แพนเค้กบวบกับเนื้อสับในกระทะ
ฟริตเตอร์บวบกับเนื้อสับสามารถเตรียมได้สองวิธี เนื้อสับชิ้นแรกใช้เป็นไส้แพนเค้กตามสูตรที่สองมวลบวบผสมกับเนื้อสับ เพิ่มกระเทียมหรือสมุนไพรหากต้องการและจานของคุณจะเต็มไปด้วยรสชาติและกลิ่นหอมที่สดใส
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
บวบ | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
เนื้อบดละเอียด | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
เนื้อไก่ | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
แป้งสาลี | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
น้ำมันดอกทานตะวัน | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
ชีส | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
ไข่ขาว | 48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
มัสตาร์ด | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
มันฝรั่ง | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |