หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กไร้น้ำตาล

0
1677
ครัว อเมริกัน
ปริมาณแคลอรี่ 218.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 40 นาที
โปรตีน * 9.4 กรัม
ไขมัน * 6.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 37.8 กรัม
แพนเค้กไร้น้ำตาล

แพนเค้กไร้น้ำตาลสามารถทำกับกล้วยได้ มันจะให้กลิ่นหอมอ่อน ๆ และเนื้อสัมผัสที่ชุ่มชื้น และกล้วยที่สุกเกินไปที่มีผิวสีเข้มจะทำงานได้ดีสำหรับการอบ ในสูตรนี้ คุณได้รับเชิญให้นวดแป้งด้วย kefir และจากแป้งข้าวโอ๊ตและแป้งสาลีในปริมาณที่เท่ากัน แนะนำให้เติมชาเขียวมัทฉะเล็กน้อยซึ่งก็คือชาผงลงในแป้ง

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
วางกล้วยหนึ่งลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น ๆ ลงในโถปั่น เท kefir น้ำเดือดลงในชาม ตีไข่ เติมชามัทฉะและเกลือ บดส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จนเนียน
ขั้นตอน 2 จาก5
เทแป้งสองประเภทลงในชามแยก (เพื่อให้ได้แป้งข้าวโอ๊ตบดข้าวโอ๊ตในเครื่องบดกาแฟ) เทมันฝรั่งบดจากเครื่องปั่นลงในแป้งแล้วนวดแป้งเพื่อไม่ให้มีก้อน ทิ้งแป้งไว้ 15-20 นาที ช่วงนี้ก็จะหนาๆ
ขั้นตอน 3 จาก5
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วทาน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เทแป้งลงในกระทะและอบแพนเค้ก ทอดบนไฟร้อนปานกลาง ปิดฝา ด้านละ 2 นาที แพนเค้กไม่ติดกระทะและพลิกกลับได้ง่าย
ขั้นตอน 4 จาก5
จากแป้งที่เตรียมไว้คุณจะได้แพนเค้ก 8-9 ชิ้น วางแพนเค้กที่เตรียมไว้ในกองบนจานแบน
ขั้นตอน 5 จาก5
ผลิตภัณฑ์ของคุณมีกลิ่นหอม นุ่ม และมีสีเขียวสวยงาม

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *