หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กกับแป้งมะพร้าว

0
1487
ครัว อเมริกัน
ปริมาณแคลอรี่ 224.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 21.7 กรัม
ไขมัน * 9.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 25.8 กรัม
แพนเค้กกับแป้งมะพร้าว

แพนเค้กแป้งมะพร้าวเหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพและรูปร่าง ผู้ชื่นชอบมะพร้าวเมื่อได้ลองแพนเค้กแบบนี้สักครั้งแล้ว จะได้รับความสุขไม่รู้ลืมจากแพนเค้กที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ และแพนเค้กที่แปลกตา และมักจะตามใจตัวเองด้วยของหวานแสนอร่อย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
แบ่งไข่แช่เย็นออกเป็นไข่ขาวและไข่แดง ใส่ผ้าขาวลงในภาชนะที่ลึกสะอาดและแห้ง ใส่เกลือเล็กน้อยแล้วตีด้วยเครื่องผสมที่ความเร็วปานกลางจนขึ้นฟู
ขั้นตอน 2 จาก6
ในภาชนะอื่น ใช้เครื่องผสมเพื่อผสมไข่แดง ครีม และวานิลลิน
ขั้นตอน 3 จาก6
รวมแป้งมะพร้าว โปรตีนกีฬา และผงฟูลงในชามขนาดเล็ก ผสมให้เข้ากัน เพิ่มส่วนผสมของส่วนผสมแห้งลงในมวลไข่แดงที่ได้และผสมกับเครื่องผสมที่ความเร็วปานกลาง
ขั้นตอน 4 จาก6
ในแป้งเบา ๆ ในหลายขั้นตอนคนในไข่ขาวที่ตีด้วยการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน
ขั้นตอน 5 จาก6
ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ทาด้วยน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย ตักแป้งออกด้วยช้อนโต๊ะแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง ใช้ไม้พายซิลิโคนพลิกอีกด้านหนึ่งแล้วทอดต่ออีกสองสามนาที
ขั้นตอน 6 จาก6
เสิร์ฟแพนเค้กพร้อมแป้งมะพร้าว

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *