
ปิลาฟกับลูกแกะในกระทะ
Lamb pilaf เป็นอาหารจานอร่อยและอร่อย สิ่งสำคัญคือการเลือกข้าวคุณภาพสูงเพราะเป็นส่วนผสมหลักของจาน ในสูตรนี้เราจะดูการทำอาหาร pilaf ในกระทะ
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
เนื้อแกะ | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
ศิระ | 112 | 12 | 5 | 32 |
ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Barberry | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
ลูกเกด | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
ผักชี | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |