
pilaf กับไก่และปรุงรสสำหรับ pilaf ในกระทะ
เครื่องปรุงรสพิเศษสำหรับอาหารจานนี้จะช่วยให้ pilaf โฮมเมดเผ็ดและสดใส ลองดูไอเดียการทำอาหารง่ายๆ นี้กับไก่เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ เสิร์ฟพร้อมมื้ออาหารของครอบครัว!
สูตรสำหรับ pilaf กับไก่ในกระทะเป็นของจริงสำหรับผู้ที่ไม่มีหม้อขนาดใหญ่หม้อที่มีผนังหนาหรือหม้อหุงช้า ทางที่ดีควรใช้กระทะลึกและต้องแน่ใจว่าได้ใช้ฝาปิด อาหารอันโอชะกรุบกรอบพร้อมเนื้อนุ่มเป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สิ่งสำคัญคือการสังเกตรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดของสูตรที่เลือก
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
ไก่ | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
เนื้อไก่ | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
ขมิ้น | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |