
Pilaf กับหัวใจไก่ในหม้อหุงช้า
วิธีที่น่าสนใจและแปลกใหม่ในการปรุงอาหาร pilaf แทนที่จะใช้เนื้อสัตว์จะใช้ผลพลอยได้จานกลับกลายเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย
หากคุณไม่มีหม้อขนาดใหญ่หรือกระทะที่มีผนังหนา ให้ปรุง pilaf กับไก่ในหม้อหุงช้าเรดมอนด์ กฎหลักคือการรักษาสัดส่วนที่ถูกต้องและเลือกโหมด เนื้อควรจะยังฉ่ำและข้าวร่วนและไม่ย่อย ไก่สามารถผัดล่วงหน้าหรือส่วนผสมทั้งหมดสามารถปรุงร่วมกันได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสูตรที่คุณชอบที่สุด
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
ไก่ | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
เนื้อไก่ | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
อกไก่ | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
ข้าวบาร์เลย์ไข่มุก | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |