
Bulgur pilaf กับไก่ในหม้อ
วิธีดั้งเดิมในการปรุง pilaf แบบโฮมเมดในหม้อขนาดใหญ่คือจาก bulgur และไก่ จานจะออกมามีคุณค่าทางโภชนาการมีกลิ่นหอมและร่วน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำของครอบครัว
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
ศิระ | 112 | 12 | 5 | 32 |
เนื้อวัว | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
เนื้อหมู | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Barberry | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
เนื้อแกะ | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |