
pilaf หวานกับผลไม้แห้ง
pilaf หวานกับผลไม้แห้งจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับคนที่คุณรัก คุณสามารถนำผลไม้แห้งและเพิ่มผลไม้สดได้ ควรใช้ข้าวที่มีแป้งต่ำเพื่อให้พิลาฟร่วน ทำอาหาร pilaf หวานในหม้อที่ปิดด้วยขนมปัง pita ซึ่งจะอบด้วยเปลือกกรอบ
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
เนย | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
ลูกเกด | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
แอปริคอตแห้ง | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
Pita | 277 | 9.1 | 1.1 | 56 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
เนื้อแกะ | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |