หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ซุปถั่วลันเตาไม่มีเนื้อสัตว์

0
568
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 47.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 100 นาที
โปรตีน * 1.8 กรัม
ไขมัน * 3.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.2 กรัม
ซุปถั่วลันเตาไม่มีเนื้อสัตว์

วันนี้ฉันต้องการแบ่งปันสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับซุปถั่วลันเตาที่ไม่มีเนื้อสัตว์ อาหารจานแรกได้มาจากความหนาสม่ำเสมอสม่ำเสมอ ซุปนี้จะทำให้คุณอบอุ่นขึ้นในวันฤดูใบไม้ร่วงที่หนาวเย็นและเติมเต็มคุณได้ดี ปรุงแล้วคุณจะไม่เสียใจ!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้างถั่วที่บดแล้วทิ้งไว้บนตะแกรงเพื่อให้มีความชื้นในแก้วมากเกินไป
ขั้นตอน 2 จาก6
ใส่ถั่วในกระทะ, ปิดด้วยน้ำ, ใส่ไฟแล้วนำไปต้ม, ลดความร้อนและปรุงอาหาร, ปิดฝา, ประมาณ 1 ชั่วโมง ล้างและปอกมันฝรั่งด้วยที่ปอกผัก หั่นเป็นลูกเต๋าแล้วใส่ในกระทะ
ขั้นตอน 3 จาก6
ล้างแครอทให้สะอาดแล้วปอกเปลือกโดยใช้เครื่องปอกผักแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบ
ขั้นตอน 4 จาก6
ใส่ผักในกระทะที่อุ่นแล้วทอดจนนุ่ม ใส่ของทอดในซุป เกลือ และนำไปต้ม
ขั้นตอน 5 จาก6
ค่อยๆ นำกระทะร้อนออกจากเตา ใช้เครื่องปั่นมือถือนำซุปถั่วไปเป็นเนื้อเนียนเรียบสม่ำเสมอ
ขั้นตอน 6 จาก6
ซุปถั่วลันเตาปรุงสุกโดยไม่ใช้เนื้อสัตว์ เทลงในชาม ราดด้วยน้ำมันมะกอกและกะทิ โรยหน้าด้วยเมล็ดพืชและขนมปังกรอบกรุบกรอบ เสิร์ฟอาหารจานแรกแสนอร่อยที่โต๊ะอาหารค่ำของคุณ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *