หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

PP ราดหน้าทูน่า

0
909
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 133.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 40 นาที
โปรตีน * 9.6 กรัม
ไขมัน * 7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 13.7 กรัม
PP ราดหน้าทูน่า

หากคุณไม่รู้ว่าจะปรุงอะไรให้อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับโต๊ะเทศกาล ให้ใช้สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยที่น่ารับประทาน Lavash กับปลาทูน่าเหมาะสำหรับมื้ออาหารของครอบครัว

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ปอกกระเทียมแล้วล้างออกใต้น้ำแล้วสับด้วยมีดอย่างประณีตหรือผ่านการกด ในชามขนาดเล็กรวมโยเกิร์ตธรรมชาติและครีมชีสตามจำนวนที่ต้องการใส่กระเทียมสับเกลือและพริกไทยดำ ผสมให้ละเอียดจนเนียน
ขั้นตอน 2 จาก8
วางแผ่นอาร์เมเนีย lavash ลงบนพื้นผิวที่สะอาดของโต๊ะในครัว จากนั้นทาด้วยซอสที่เตรียมไว้ แล้วเกลี่ยให้ทั่วพื้นผิวของ lavash โดยใช้ไม้พายซิลิโคน
ขั้นตอน 3 จาก8
ล้างแตงกวาให้สะอาดในน้ำเย็น จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดครัว ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หลังจากเอาหางออก เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ควรใช้เครื่องขูดหรือที่ปอกผักแบบพิเศษ
ขั้นตอน 4 จาก8
ใช้ที่เปิดกระป๋อง เปิดกระป๋องทูน่ากระป๋อง วางลงในชามขนาดเล็กแล้วบดให้ละเอียดด้วยส้อม
ขั้นตอน 5 จาก8
ล้างใบผักกาดหอมให้สะอาดในน้ำเย็นไหลจากนั้นสะบัดความชื้นส่วนเกินออก เช็ดให้แห้งเล็กน้อย วางใบผักกาด ทูน่ากระป๋องสับ แตงกวาฝาน และผักกาดหอมอีกครั้งบนขนมปังพิต้าทีละชิ้น
ขั้นตอน 6 จาก8
ม้วนม้วนให้แน่นที่สุด จากนั้นห่อม้วนด้วยพลาสติกแรปหรือกระดาษฟอยล์ แล้วนำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 30 นาที
ขั้นตอน 7 จาก8
จากนั้นหั่นขนมปังพิต้าเป็นส่วนๆ
ขั้นตอน 8 จาก8
เสิร์ฟขนมปังพิต้าน่ารับประทานกับทูน่า

เพลิดเพลินกับของว่างแสนอร่อยและแคลอรี่ต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *