หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดพีพี ทูน่า แตงกวา ไข่

0
2384
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 81.6 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 10 นาที
โปรตีน * 10.9 กรัม
ไขมัน * 7.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 2.5 กรัม
สลัดพีพี ทูน่า แตงกวา ไข่

ฉันเสนอสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดแคลอรี่ต่ำเพื่อสุขภาพด้วยปลาทูน่าแตงกวาและไข่ซึ่งจะได้รับการชื่นชมจากทุกคนที่เป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและติดตามอาหารของพวกเขา สลัดอร่อยและเบา เหมาะสำหรับอาหารค่ำ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เตรียมส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับสลัดอาหารของคุณ ล้างแตงกวาให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้ววางบนจาน
ขั้นตอน 2 จาก6
วางไข่ลงในหม้อขนาดเล็ก เกลือ ปิดด้วยน้ำเย็น ต้มให้เดือด เย็นปอกเปลือกและหั่นไข่ต้มเป็นชิ้น วางบนแตงกวา เปิดกระป๋องทูน่ากระป๋องแล้ววางชิ้นทูน่าไว้บนถาด
ขั้นตอน 3 จาก6
ล้างมะเขือเทศเชอรี่ให้ดีหั่นเป็นชิ้นแล้ววางบนจาน
ขั้นตอน 4 จาก6
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
ขั้นตอน 5 จาก6
เตรียมน้ำสลัด. ในชามที่แยกจากกัน ผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาว เกลือและพริกไทย ผสมทุกอย่างให้ละเอียด
ขั้นตอน 6 จาก6
เทน้ำสลัดลงบนสลัด

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *