หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ดองกับข้าวไม่มีเนื้อ

0
1166
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 87.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 75 นาที
โปรตีน * 2.2 กรัม
ไขมัน * 1.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 18.7 กรัม
ดองกับข้าวไม่มีเนื้อ

คุณเคยลองดองกับข้าว? และไม่มีเนื้อสัตว์? ตัวเลือกที่ดีสำหรับของดองในการอดอาหารหรือสำหรับผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์ ซุปผักเบา ๆ จะทำให้คุณอบอุ่นในตอนเย็นที่หนาวเย็น ข้าวดองไม่ได้เลวร้ายไปกว่าข้าวบาร์เลย์มุกปกติ ลองเวอร์ชันแรกของหลักสูตรนี้แล้วคุณจะประหลาดใจ เมื่อคุณได้ปรุงอาหารจานนี้เพียงครั้งเดียว คุณจะต้องเพิ่มสูตรนี้ลงในตำราอาหารของคุณ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
เตรียมอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ
ขั้นตอน 2 จาก 9
ล้างและปอกมันฝรั่งหั่นเป็นก้อนใหญ่ ใส่ในกระทะ ปิดด้วยน้ำ และปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาทีจนนุ่ม
ขั้นตอน 3 จาก 9
ล้างแครอทปอกเปลือกและขูดบนเครื่องขูดหยาบ
ขั้นตอน 4 จาก 9
ขูดแตงกวาดองด้วย
ขั้นตอน 5 จาก 9
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 6 จาก 9
เทน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อยลงในกระทะที่อุ่น ใส่แครอทและหัวหอมแล้วทอดประมาณ 5-7 นาที ผัดเป็นครั้งคราวเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและวางมะเขือเทศ
ขั้นตอน 7 จาก 9
ล้างข้าวให้สะอาดเพื่อให้น้ำใสและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที
ขั้นตอน 8 จาก 9
ส่งผักผัด ข้าว แตงกวา ลงหม้อกับมันฝรั่ง ลิ้มรสและเพิ่มเครื่องเทศตามต้องการ นำผักดองไปต้มและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีด้วยไฟอ่อน
ขั้นตอน 9 จาก 9
ดองกับข้าวไม่มีเนื้อพร้อม ประดับด้วยผักชีฝรั่งสับ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *