หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ปลากับบวบในเตาอบ

0
2407
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 165.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 11 กรัม
ไขมัน * 12.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.5 กรัม
ปลากับบวบในเตาอบ

คุณจะได้ปลาที่น่ารับประทานหากคุณปรุงด้วยผักในเตาอบ เนื้อปลาที่ฉ่ำและนุ่มจะดูดซับน้ำจากบวบและนุ่มขึ้น อย่ามองข้ามสูตรง่ายๆ แต่อร่อยนี้สำหรับมื้ออาหารทุกมื้อ ลองมัน!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 10
เช็ดเนื้อปลาที่ละลายน้ำแข็งแล้วให้แห้งด้วยกระดาษชำระ จากนั้นถูด้วยเครื่องเทศและพักไว้สักครู่
ขั้นตอน 2 จาก 10
ล้างบวบให้สะอาดแล้วหั่นเป็นวงบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก 10
วางกระดาษรองอบไว้บนถาดรองอบ เทน้ำมัน และรองเนื้อปลาสองชิ้นออกจากบวบ
ขั้นตอน 4 จาก 10
บดชีสบนเครื่องขูดที่ละเอียด
ขั้นตอน 5 จาก 10
จากนั้นสับสมุนไพรด้วยมีด
ขั้นตอน 6 จาก 10
รวมครีมเปรี้ยวกับสมุนไพรและชีส
ขั้นตอน 7 จาก 10
ผสมชีสกับสมุนไพรและครีมเปรี้ยวอย่างทั่วถึงเพิ่มพริกไทยและเกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน 8 จาก 10
ใส่ปลาในเครื่องเทศบนเส้นทางบวบ
ขั้นตอน 9 จาก 10
จากนั้นทาน้ำมันปลาด้วยซอสครีมเปรี้ยวแล้วเอาแผ่นอบกับปลาในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาประมาณ 35-40 นาที
ขั้นตอน 10 จาก 10
นำปลาแดงก่ำสวยๆ ออกจากเตาอบแล้วโอนไปยังจานก่อนเสิร์ฟอาหารกลางวันที่โต๊ะ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *