ผัดกระเพราปลากระป๋อง
0
515
ครัว
รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่
50.3 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
50 นาที
โปรตีน *
2.4 กรัม
ไขมัน *
4.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
7.2 กรัม
สำหรับผู้ชื่นชอบการผสมผสาน เมื่อคุณไม่มีส่วนผสมสำหรับอาหารจริงๆ ขอแนะนำให้ปรุงจากปลากระป๋องและมะกอกเขียว แตงกวากระป๋องไม่ได้ถูกเพิ่มเข้าไปเนื่องจากแตงกวาดองนั้นหยาบเกินไป จานกลายเป็นงบประมาณแคลอรี่ต่ำและในขณะเดียวกันก็อุดมไปด้วยวิตามิน คุณจะมีอาหารเต็มรูปแบบสำหรับทั้งแบบปกติและแบบลีน ปลาแมคเคอเรลหรือปลาซาร์ดีนกระป๋องเหมาะที่สุดสำหรับอาหารผสม
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
อร่อย!