หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบวบสำหรับฤดูหนาวโดยไม่ต้องฆ่าเชื้อ

0
1623
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 89.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 1 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 1 วัน
โปรตีน * 1 กรัม
ไขมัน * 2.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 21.1 กรัม
สลัดบวบสำหรับฤดูหนาวโดยไม่ต้องฆ่าเชื้อ

บวบแสนอร่อยพร้อมเครื่องเทศที่เผ็ดร้อนพร้อมมะเขือเทศจะทำให้แมวน้ำของคุณมีความหลากหลายจากผักที่มีผลดีต่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องทำหมันสลัดซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มาก สลัดดังกล่าวเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่สมบูรณ์อย่างยิ่งที่สามารถรับประทานได้โดยการวางบนขนมปัง

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ล้างบวบและตัดหางและการเจริญเติบโตที่หยาบ ตัดผักเป็นก้อน
ขั้นตอน 2 จาก5
เทน้ำเดือดบนมะเขือเทศสักครู่ ลอกผิวแล้วหั่นเป็นก้อน ใส่มะเขือเทศลงในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันเคี่ยวสักสองสามนาทีแล้วใส่บวบ, หัวหอมสับ, แครอทปอกเปลือกและสับผสม
ขั้นตอน 3 จาก5
ใส่น้ำตาล เกลือ และน้ำเล็กน้อย ต้มผักด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 30 นาที
ขั้นตอน 4 จาก5
เพิ่มกระเทียมสับและพริกขี้หนูสับแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที ใส่น้ำส้มสายชู คนและรอจนเดือด จากนั้นปิดไฟ
ขั้นตอน 5 จาก5
เติมขวดที่ปลอดเชื้อด้วยสลัดแล้วปิดฝา พลิกภาชนะแล้วห่อเป็นเวลาหนึ่งวัน

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *