หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบีทและแอปเปิ้ล

0
535
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 113.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 80 นาที
โปรตีน * 1.2 กรัม
ไขมัน * 2.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 29.8 กรัม
สลัดบีทและแอปเปิ้ล

บีทรูทและสลัดแอปเปิ้ลจะดึงดูดทุกคนที่รักการผสมผสานที่แปลกใหม่ของรสเค็มและหวาน สลัดไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย แม้แต่เด็กก็สามารถทานสลัดนี้ได้ หากคุณมีหัวบีตสำเร็จรูป คุณสามารถเตรียมสลัดปรุงแต่งได้ภายในไม่กี่นาที

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
หากคุณมีหัวบีทสำเร็จรูปจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มาก หากไม่มีหัวบีทสำเร็จรูปให้ปรุง ล้างให้ดีก่อนใต้น้ำไหล
ขั้นตอน 2 จาก8
วางในกระทะและปิดด้วยน้ำเย็นเพื่อให้หัวบีทปิดสนิท นำหัวบีทไปต้มและเคี่ยวประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยเฉลี่ย เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับปริมาณและขนาดของหัวบีท ทำให้หัวบีทสำเร็จรูปเย็นลงในน้ำเย็น
ขั้นตอน 3 จาก8
ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด ผึ่งให้แห้ง ตัดแกน ปอกออกหากต้องการ หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือขูดบนเครื่องขูดหยาบ วิธีการตัดขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ ใส่แอปเปิ้ลที่บดแล้วลงในชามสลัดที่เตรียมไว้
ขั้นตอน 4 จาก8
ปอกหัวบีทที่เย็นแล้ว
ขั้นตอน 5 จาก8
ตัดหรือขูดในลักษณะเดียวกับแอปเปิ้ลแล้วส่งไปที่ชามสลัด
ขั้นตอน 6 จาก8
ล้างลูกเกดที่เตรียมไว้ให้แห้งแล้วใส่ในชามสลัดพร้อมส่วนผสมที่เหลือ เลือกผลไม้แห้งตามที่คุณต้องการ ลูกพรุนหรือแอปริคอตแห้งก็เหมาะเช่นกัน
ขั้นตอน 7 จาก8
ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และผสมให้เข้ากัน เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส คนอีกครั้ง
ขั้นตอน 8 จาก8
เสิร์ฟสลัดที่เตรียมไว้ในชามสลัดทั่วไปหรือบางส่วน

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *