หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ผัดบวบและสลัดมะเขือเทศ

0
608
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 133.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 5.3 กรัม
ไขมัน * 13.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.4 กรัม
ผัดบวบและสลัดมะเขือเทศ

สลัดน่ารับประทานของบวบทอดและมะเขือเทศเหมาะสำหรับมื้อกลางวันของคุณ อาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยสามารถใช้เป็นอาหารจานเดี่ยวและเสิร์ฟพร้อมเนื้อสัตว์ ขั้นตอนการทำอาหารจะทำให้คุณพึงพอใจกับความเรียบง่าย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 10
มาเตรียมส่วนผสมที่จำเป็นกัน เราล้างผักด้วยน้ำเย็น
ขั้นตอน 2 จาก 10
ตัดบวบเป็นชิ้นบาง ๆ หากผักยังอ่อนก็สามารถทิ้งเปลือกไว้ได้
ขั้นตอน 3 จาก 10
เปิดกระทะด้วยน้ำมันพืช ทอดบวบแต่ละชิ้นทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง อย่าลืมใส่เกลือ
ขั้นตอน 4 จาก 10
ใส่บวบทอดลงบนกระดาษชำระ มันจะดูดซับน้ำมันส่วนเกิน
ขั้นตอน 5 จาก 10
ตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ขั้นตอน 6 จาก 10
ต้มไข่ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
ขั้นตอน 7 จาก 10
บดกระเทียมหนึ่งกลีบและสมุนไพรสด คุณสามารถใช้ผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียวสำหรับสลัด
ขั้นตอน 8 จาก 10
เรากลับไปที่บวบ เราหั่นแต่ละชิ้นเป็นซีกแล้วใส่ในชามสลัดลึก
ขั้นตอน 9 จาก 10
เรากระจายส่วนผสมที่เหลือไปที่บวบ เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ปรุงรสด้วยมายองเนสและคนให้เข้ากัน
ขั้นตอน 10 จาก 10
อาหารเรียกน้ำย่อยบวบทอดพร้อมแล้ว เสิร์ฟได้ทั้งร้อนและเย็น อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *