หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดอะโวคาโดและแตงกวา

0
606
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 52 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 1.1 กรัม
ไขมัน * 4.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.5 กรัม
สลัดอะโวคาโดและแตงกวา

อะโวคาโดหรือที่เรียกว่าลูกแพร์จระเข้เป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ฉันต้องการแนะนำสูตรสำหรับสลัดเพื่อสุขภาพที่มีอะโวคาโดและแตงกวา สลัดนี้จะดึงดูดผู้ที่ดูอาหารเป็นพิเศษ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
ล้างแตงกวาให้ดี ตัดเป็นชิ้นขนาดกลาง
ขั้นตอน 2 จาก7
ล้างอะโวคาโด หั่นตามยาว ใช้มีดเอาเปลือกออก แล้วช้อนเนื้ออะโวคาโดออก ตัดเป็นก้อน
ขั้นตอน 3 จาก7
ล้างผักชีให้สะอาดแห้งสับละเอียดด้วยมีด
ขั้นตอน 4 จาก7
ล้างหัวหอมสีเขียวให้แห้ง หั่นเฉพาะส่วนสีเขียวเป็นชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอน 5 จาก7
ปอกกระเทียมแล้วสับให้ละเอียดด้วยมีดหรือผ่านการกด
ขั้นตอน 6 จาก7
ในชามสลัดรวมแตงกวาสับ, อะโวคาโด, หัวหอมสีเขียว, ผักชี, กระเทียมสับ ปรุงรสตามชอบ ผสมให้ละเอียด ล้างมะนาวและมะนาว บีบน้ำมะนาวลงในชามแยก ผ่าครึ่งมะนาวและบีบน้ำจากครึ่งหนึ่งลงในชามน้ำมะนาว ผัดและเทลงบนสลัด ผัดเบา ๆ ปล่อยให้สลัดนั่งเป็นเวลา 10 นาที
ขั้นตอน 7 จาก7
เสิร์ฟสลัดที่เตรียมไว้เป็นส่วนๆ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *