หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดอะโวคาโด แซลมอน และมะเขือเทศเชอร์รี่

0
885
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 93.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 8.4 กรัม
ไขมัน * 8.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.9 กรัม
สลัดอะโวคาโด แซลมอน และมะเขือเทศเชอร์รี่

นี่คือสูตรสลัดซึ่งเป็นส่วนผสมที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวและเสริมซึ่งกันและกัน รสชาติของอะโวคาโดจะเปลี่ยนโดยปลาสีแดง มะเขือเทศเชอรี่จะเพิ่มความชุ่มฉ่ำให้กับจาน เติมกล่องทำอาหารของคุณด้วยสลัดที่สวยงาม ฉูดฉาด และอร่อยนี้

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เราเริ่มเตรียมสลัดโดยเตรียมผักใบเขียว ล้าง arugula ใต้น้ำไหล ทิ้งในกระชอนเพื่อระบายน้ำทั้งหมด จากนั้นฉีกหางยาวทิ้งใบ arugula ไว้เหมือนเดิม
ขั้นตอน 2 จาก6
ตัดปลาแซลมอนเค็มเล็กน้อยเป็นก้อนเล็ก ๆ เราส่งปลาสับลงในภาชนะที่สะดวก เทซีอิ๊วขาวสองช้อนโต๊ะแล้วปล่อยให้หมักในขณะที่เราเตรียมที่เหลือ
ขั้นตอน 3 จาก6
เราล้างเชอร์รี่แล้วผ่าครึ่ง
ขั้นตอน 4 จาก6
ปอกอะโวคาโดแล้วผ่าครึ่งถึงกระดูกแล้วหมุนครึ่งไปในทิศทางตรงกันข้าม - ครึ่งหนึ่งแยกออกจากกันจากวินาทีที่เราแยกกระดูก ตัดเนื้ออะโวคาโดเป็นชิ้นบาง ๆ
ขั้นตอน 5 จาก6
เราส่งเมล็ดงาให้แห้งในกระทะที่อุ่นให้แห้งประมาณ 1-2 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในจาน: ก่อนอื่นให้ใส่ผัก ตามด้วยอะโวคาโด แซลมอน และเชอร์รี่ คุณไม่จำเป็นต้องผสมส่วนประกอบ เพิ่มเกลือเล็กน้อยเพื่อลิ้มรสและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและซีอิ๊วที่เหลือ ในตอนท้ายให้โรยจานด้วยงาแห้ง

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *