หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดอะโวคาโด แซลมอน และไข่

0
946
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 114.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 1 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 9.4 กรัม
ไขมัน * 10.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.7 กรัม
สลัดอะโวคาโด แซลมอน และไข่

สลัดใบผักกาดสดกรอบที่สวยงาม อะโวคาโดและเนื้อปลาแซลมอนที่ละเอียดอ่อนที่สุดเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารค่ำมื้อเบา ๆ ประการแรกมันอร่อยมากและประการที่สองเนื่องจากเนื้อหาของผลิตภัณฑ์อาหารและการตกแต่งที่ง่ายจึงมีประโยชน์มากและไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เราล้างใบผักกาดหอมใต้น้ำไหลแห้งเล็กน้อยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ขั้นตอน 2 จาก6
เราล้างเนื้อปลาแซลมอนใต้น้ำใส่ในกระทะด้วยน้ำเดือดแล้วต้มในน้ำเค็มประมาณ 15-20 นาที จากนั้นเราก็นำออกมาใส่จาน ปล่อยให้เย็นแล้วแยกออกเป็นชิ้นเล็กๆ เราเกลี่ยให้ทั่วสลัด
ขั้นตอน 3 จาก6
ใส่ไข่นกกระทาลงในกระทะ เติมน้ำ ต้มจนสุกประมาณ 5-7 นาที จากนั้นเราก็สะเด็ดน้ำร้อนแล้วเติมน้ำเย็นให้เย็นเร็วขึ้น ปอกไข่แล้วผ่าครึ่ง เราเกลี่ยให้ทั่วถึงปลาและใบผักกาดหอม
ขั้นตอน 4 จาก6
เราล้างอะโวคาโด ปอกเปลือก แยกเนื้อออกจากหินแล้วหั่นเป็นชิ้น เพิ่มชิ้นอะโวคาโดลงในสลัด
ขั้นตอน 5 จาก6
เตรียมน้ำสลัด: ในแก้วหรือชาม ผสมน้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชูบัลซามิก และผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเนียนด้วยส้อม
ขั้นตอน 6 จาก6
ราดสลัดของเราด้วยการเท โรยด้วยงาและเสิร์ฟ อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *