หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดถั่วและผัก

0
610
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 51.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 50 นาที
โปรตีน * 2.2 กรัม
ไขมัน * 1.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 9.1 กรัม
สลัดถั่วและผัก

ผักต้มกับถั่วกระป๋องทำขึ้นเป็นสลัดแสนอร่อยและไม่ติดมัน การเตรียมไม่ยากและรวดเร็ว ส่วนใหญ่มักใช้ในการต้มผัก สลัดเป็นเหมือนน้ำสลัดที่ใส่น้ำมันและน้ำส้มสายชู

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ล้างมันฝรั่ง แครอท และหัวบีทด้วยแปรงแล้วต้มในเปลือก ปอกเปลือกและปล่อยให้เย็น ตัดแครอทเป็นก้อน ปอกหัวหอมล้างและสับ ตัดแตงกวาในลักษณะเดียวกันด้วย ใส่ทุกอย่างลงในชาม
ขั้นตอน 2 จาก4
หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้น ปอกมันฝรั่ง และหัวบีทเป็นก้อน ใส่ถั่วในกระชอนแล้วล้างออก ปล่อยให้สะเด็ดน้ำและเพิ่มลงในผัก
ขั้นตอน 3 จาก4
เทน้ำมันน้ำส้มสายชูลงในสลัดเกลือและพริกไทย ผัดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
ขั้นตอน 4 จาก4
วางสลัดในชามสลัดแต่ละชามและเสิร์ฟ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *