หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดถั่วกับเห็ดทอด

0
1013
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 169.5 kcal
ส่วน 3 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 5.6 กรัม
ไขมัน * 11.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 23.8 กรัม
สลัดถั่วกับเห็ดทอด

สลัดที่ทำจากส่วนผสมที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงนั้นควรค่าแก่การยกย่องสูงสุด จะเหมาะกับสถานที่ทั้งบนโต๊ะเทศกาลและเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยมากมายในเมนูประจำวัน ถั่ว เห็ด และเนื้อสัตว์ทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยน่ารับประทานมาก แต่ปริมาณแคลอรี่จะลดลงเล็กน้อยโดยแทนที่เนื้อหมูด้วยเนื้อไก่

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ใส่ถั่วต้ม (หรือกระป๋อง) ลงในชามสลัด
ขั้นตอน 2 จาก8
ปอกหัวหอมแบ่งออกเป็น 4 ส่วนแล้วสับ ใส่ในชามใบเล็ก เติมน้ำ น้ำตาล และน้ำส้มสายชู ทิ้งไว้ 15 นาที
ขั้นตอน 3 จาก8
ปอกแชมเปญล้างและหั่นเป็นชิ้น ทอดในน้ำมันดอกทานตะวันด้วยไฟปานกลางประมาณ 4-5 นาที ในตอนท้ายของการทอดให้ใส่เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน 4 จาก8
โอนเห็ดไปที่ถั่ว หั่นเนื้อต้มเป็นเส้นแล้วใส่ในชามสลัดทั่วไป สับหัวหอมสีเขียวเป็นวงเล็ก ๆ แล้วโยนต่อไป
ขั้นตอน 5 จาก8
บีบหัวหอมจากของเหลวด้วยช้อนแล้วโอนไปยังอาหารที่เหลือ
ขั้นตอน 6 จาก8
ส่งมะกอกทั้งหมดไปที่สลัดและโรยด้วยพริกไทย
ขั้นตอน 7 จาก8
เพิ่มผักชีฝรั่งสับ น้ำมันมะกอก และรวมส่วนผสมของสลัดทั้งหมด ลองสลัดและเติมเครื่องเทศที่ขาดหายไป (เกลือ น้ำตาล) หากต้องการ
ขั้นตอน 8 จาก8
สลัดพร้อมเสิร์ฟแล้ว แต่คุณยังสามารถทิ้งเอาไว้ในที่เย็นเพื่อผสมรสชาติทั้งหมดให้เป็นช่อเดียว

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *