สลัดถั่ว ข้าวโพด และขนมปังกรอบ
0
937
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
181.3 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
70 นาที
โปรตีน *
5.7 กรัม
ไขมัน *
13.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
12.2 กรัม
เราขอนำเสนอสลัดที่อร่อยและน่าพอใจด้วยถั่ว ข้าวโพดและขนมปังกรอบ สลัดนี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาหารกระป๋องอยู่ในบ้าน หากคุณมีเวลาน้อย - คุณสามารถต้มถั่วเองและทำแครกเกอร์ด้วยตัวเอง - มันจะออกมาแบบบ้านๆ
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
แช่ถั่วในน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมง หากคุณกำลังวางแผนเมนูสำหรับวันถัดไป คุณสามารถแช่ถั่วค้างคืนได้ ต้มถั่วจนเปื่อย สะเด็ดน้ำ ปล่อยให้ถั่วเย็น หากคุณมีผู้เล่นหลายคน นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะย่นระยะเวลาในการปรุงอาหารของถั่ว ไม่จำเป็นต้องแช่ถั่วก่อน คุณเพียงแค่ต้องตั้งค่าโหมดที่ถูกต้อง และผู้เล่นหลายคนจะจัดการที่เหลือเอง
ตัดขนมปังดำสองสามชิ้นเป็นก้อนเล็ก ๆ กระจายเป็นชั้นบาง ๆ บนแผ่นอบวางในเตาอบที่ 100 องศาและแห้งเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นเปิดประตูเตาอบโรยแครกเกอร์ด้วยน้ำเกลือเล็กน้อย และแห้งต่อไปอีก 15 นาที ถ้าโรยหน้าขนมปังด้วยน้ำ เศษขนมปังจะเปียกและเกาะติดกับแผ่นอบ คุณสามารถใช้เกล็ดขนมปังสำเร็จรูปได้ แต่รสชาติของรสชาติสามารถบิดเบือนรสชาติของสลัดได้
