สลัดปลาหมึกกับถั่วลันเตาและหัวหอม
0
745
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
99.5 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
25 นาที
โปรตีน *
10.6 กรัม
ไขมัน *
6.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
15 กรัม
สลัดง่ายๆสำหรับทุกวัน ที่น่าสนใจคือมันฉ่ำมาก เผ็ดมาก และไม่มีมายองเนส ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องเทศ - ขิงแห้งและพริกไทยขาวเหมาะอย่างยิ่งที่นี่ ควรให้ความสนใจกับหัวหอม: จะดีกว่าถ้าเป็นสลัดชนิดพิเศษที่มีรสชาตินุ่มนวลและมีกลิ่นหวานเล็กน้อย สลัดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ถือศีลอด
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เทน้ำมันมะกอกสกัดเย็นและน้ำมะนาวลงบนส่วนผสม โรยด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส พริกไทยขาว และขิงแห้ง ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันและปล่อยให้สลัดที่เสร็จแล้วยืนก่อนเสิร์ฟในตู้เย็น ภายในสิบห้าถึงยี่สิบนาที หัวหอมจะถูกหมักด้วยน้ำสลัดและทำให้กรอบและชุ่มฉ่ำมากขึ้น ปลาหมึกจะอิ่มตัวและจะอิ่มตัวมากขึ้นด้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถตกแต่งสลัดด้วยสมุนไพรสด
อร่อย!