หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกุ้ง สับปะรด ไข่

0
891
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 91.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 1 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 8.6 กรัม
ไขมัน * 5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.7 กรัม
สลัดกุ้ง สับปะรด ไข่

สำหรับผู้ชื่นชอบการทำอาหารที่บ้านง่ายๆ ขอแนะนำสูตรสลัดกุ้ง สับปะรดและชีสที่ง่ายและรวดเร็ว สลัดมีรสชาติอร่อยและมีแคลอรีต่ำแม้ผู้ที่ดูอาหารและรูปร่าง ฉันมักจะเตรียมสลัดสำหรับวันหยุดและงานเลี้ยงครอบครัว

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ก่อนอื่น เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับสลัดกุ้ง สับปะรด และไข่ เปิดขวดสับปะรดกระป๋องแล้วเทน้ำเชื่อมลงในภาชนะแยกต่างหาก
ขั้นตอน 2 จาก8
ล้างแตงกวาให้สะอาดในน้ำเย็น เช็ดให้แห้งด้วยห้องครัวหรือกระดาษชำระ ตัดปลายแล้วตัดเป็นเส้นบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก8
ตัดชีสแข็งเป็นเส้นบาง ๆ
ขั้นตอน 4 จาก8
ต้มไข่ไก่ล่วงหน้าแล้วแช่เย็นในน้ำเย็นแล้วปอกเปลือกออก ตัดไข่ไก่ที่ปอกเปลือกแล้วเป็นก้อนขนาดกลาง
ขั้นตอน 5 จาก8
เทน้ำเย็นลงในหม้อลึก ตั้งไฟปานกลางแล้วต้มให้เดือด นำกุ้งที่ปอกเปลือกแล้วไปต้มในน้ำเดือดประมาณ 3-5 นาที เย็นสนิทแล้วใส่ในชามสลัดใส่ส่วนผสมที่เหลือ
ขั้นตอน 6 จาก8
ปรุงรสด้วยกรีกโยเกิร์ต เกลือ และพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 7 จาก8
ผัดสลัดให้ละเอียด
ขั้นตอน 8 จาก8
ล้างใบผักกาดหอมให้สะอาดในน้ำเย็นแล้วสะบัดความชื้นส่วนเกินออก ตักใส่จานเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยสลัดและตกแต่งด้วยกุ้ง เสิร์ฟสลัดแสนอร่อยที่ปรุงด้วยกุ้ง สับปะรดและไข่

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *