หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดไก่ไดเอท

0
700
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 42.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 4.3 กรัม
ไขมัน * 1.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.4 กรัม
สลัดไก่ไดเอท

ฉันต้องการเสนอสูตรสำหรับสลัดไก่ที่ปรุงง่าย ๆ อร่อยและมีแคลอรีต่ำ สลัดนี้สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเย็นได้ สลัดเบา ๆ จะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ แต่อย่างใด คุณสามารถใช้ kefir ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตธรรมชาติเป็นน้ำสลัดได้

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
เตรียมอาหารที่คุณต้องการ นำหม้อน้ำเย็นใส่เกลือแล้วใส่เนื้อที่ล้างแล้วลงไป นำไปต้มเอาโฟมออกแล้วปรุงเป็นเวลา 20 นาที ทำให้เนื้อไก่เย็นลง ล้างผักและสมุนไพรให้แห้ง
ขั้นตอน 2 จาก7
ตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นขนาดกลาง
ตัดแตงกวาเป็นสี่ส่วนแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ผ่าครึ่งพริกหยวกเอาแกนและเมล็ดออกหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก7
ใส่ผักสับลงในชามสลัด ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวงบาง ๆ โอนหัวหอมไปที่ชามสลัด
ขั้นตอน 4 จาก7
โรยผักด้วยน้ำมะนาว
ขั้นตอน 5 จาก7
ฉีกใบผักกาดหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือของคุณใส่ในชามสลัด ตัดเนื้อสุกเป็นชิ้นขนาดกลางแล้วใส่ในสลัด
ขั้นตอน 6 จาก7
ปรุงรสสลัดที่เตรียมไว้ด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย ผสมสลัดให้เข้ากัน
ขั้นตอน 7 จาก7
เสิร์ฟสลัดเป็นส่วน ๆ โรยหน้าด้วยสมุนไพรสับละเอียด

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *