หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

กะหล่ำปลีปักกิ่งและสลัดแอปเปิ้ล

0
840
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 40.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 10 นาที
โปรตีน * 1 กรัม
ไขมัน * 2.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.4 กรัม
กะหล่ำปลีปักกิ่งและสลัดแอปเปิ้ล

สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่งนุ่มและชุ่มฉ่ำอยู่เสมอ ฉันแนะนำให้คุณทำสลัดแคลอรี่ต่ำกับผักกาดขาวและแอปเปิ้ลเขียว สลัดจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายและไม่เพียง แต่สดใสเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูการควบคุมอาหาร

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เตรียมอาหารที่จำเป็นสำหรับสลัดอาหารวิตามิน
ขั้นตอน 2 จาก5
ล้างกะหล่ำปลีใต้น้ำไหล เช็ดให้แห้ง หยิบด้วยมือของคุณเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือตัดด้วยมีด ส่งไปที่ชามสลัดที่เตรียมไว้
ขั้นตอน 3 จาก5
ล้างแอปเปิ้ลเขียวให้ดี ถ้าแอปเปิ้ลลูกเล็ก ให้เอาสองลูก ลอกแกนและเมล็ดออก ลอกผิวหนังออกหากจำเป็น. ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ โอนไปยังชามสลัดกับผักกาดขาว
ขั้นตอน 4 จาก5
ล้างแครอทให้ดีปอกเปลือกด้วยมีดคมหรือที่ปอก ขูดแครอทที่ปอกเปลือกแล้วบนเครื่องขูดหยาบแล้วส่งไปที่สลัด
ขั้นตอน 5 จาก5
เพิ่มเกลือและปรุงรสสลัดอาหารด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว ผสมให้ละเอียด เสิร์ฟสลัดที่เตรียมไว้ เพิ่มสมุนไพรสดเป็นของตกแต่งหากต้องการ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *