หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดทูน่าและข้าวโพด PP

0
3278
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 103.3 กิโลแคลอรี
บางส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 11.2 กรัม
ไขมัน * 6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.9 กรัม
สลัดทูน่าและข้าวโพด PP

ปลาทูน่าเป็นส่วนผสมที่ดีสำหรับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ มันง่ายที่จะทำสลัดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำและแคลอรี่น้อย จานเด็ดสำหรับหุ่นคุณ!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก3
ต้มไข่. หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ เหมือนแตงกวา เตรียมข้าวโพด. เราระบายน้ำออกจากมัน เราเอาทูน่าออกจากกระป๋อง เราส่งน้ำผลไม้หนึ่งช้อนซึ่งเก็บปลาทูน่าไว้ในภาชนะแยกต่างหาก เราจะเตรียมปั๊มน้ำมันที่นั่น
ขั้นตอน 2 จาก3
ตัดทูน่าเป็นชิ้น เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด
ขั้นตอน 3 จาก3
การเตรียมน้ำสลัด. เติมน้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะลงในน้ำทูน่าหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดของสลัดและปรุงรส อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *