หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดทูน่าและผักกาดขาว

0
589
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 69.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 3 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 7 กรัม
ไขมัน * 4.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.3 กรัม
สลัดทูน่าและผักกาดขาว

หากคุณกำลังวางแผนจัดงานเลี้ยงและไม่มีเวลาทำอาหาร ฉันขอเสนอสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดเพื่อสุขภาพและปรุงง่ายด้วยทูน่าและผักกาดขาว มันเตรียมเร็วมากและผลลัพธ์ก็เกินความคาดหมายทั้งหมด สลัดที่สดใสและอร่อยสามารถเสิร์ฟได้ทั้งในจานใหญ่และบางส่วนในแก้วที่สวยงาม

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เปิดทูน่ากระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง โอนไปยังชามขนาดเล็กแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันด้วยส้อม ใส่อาหารกระป๋องลงในแก้วที่เตรียมไว้อย่างระมัดระวัง
ขั้นตอน 2 จาก5
หั่นผักกาดขาวเป็นเส้นบาง ๆ แล้ววางบนแก้วบนทูน่าบด
ขั้นตอน 3 จาก5
ปอกหัวหอมแดงเล็ก ๆ แล้วหั่นเป็นวงครึ่งบาง ๆ วางหัวหอมสับบนผักกาดขาว
ขั้นตอน 4 จาก5
เปิดกระป๋องข้าวโพดกระป๋องเล็ก ๆ ระบายของเหลว ปิดหัวหอมแดงอย่างหนาด้วยข้าวโพด
ขั้นตอน 5 จาก5
ใช้น้ำสลัดชามเล็ก ล้างมะนาวให้สะอาด ตัดครึ่ง. บีบน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส คนน้ำสลัดให้เข้ากันแล้วเทลงบนสลัด ตกแต่งด้านบนด้วยสีเขียวสด

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *