สลัดอรูกูล่าและอะโวคาโด
สลัดแสนอร่อยและรวดเร็วที่ผสมผสานความขมและความสดของ arugula เข้ากับรสเชอร์รี่หวานและเนื้ออะโวคาโดที่ละเอียดอ่อนได้อย่างลงตัว น้ำมะนาวให้รสเปรี้ยวและถั่วสน - กลิ่นหอมและความสมบูรณ์ขององค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมนี้
สลัดกุ้ง อะโวคาโด และมะเขือเทศ
การผสมผสานอย่างผิดปกติของอะโวคาโด กุ้ง และมะเขือเทศในสลัดนั้นเป็นเมนูคลาสสิกมาช้านานแล้ว จานนี้เสิร์ฟในร้านอาหารยุโรปหลายแห่ง แต่คุณสามารถปรุงเองที่บ้านได้อย่างปลอดภัย แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจในทักษะการทำอาหารของคุณก็ตาม วิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ทั้งหมดถูกรวมและเก็บรักษาไว้อย่างดีในจาน และมันค่อนข้างง่ายในการเตรียมมันโดยใช้สูตรของเรา
10 อันดับส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดในสลัด
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| อาโวคาโด | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
| กุ้งสด | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| น้ำมันมะกอก | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| มะเขือเทศเชอรี่ | 15 | 0 | 0 | 3.5 |
| Arugula | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
| น้ำมะนาว | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| มะนาว | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
| มะนาว | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| สลัดใบ | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |