
ยำกุ้ง ปลาหมึก ปูอัด
อาหารทะเลและผักเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับสลัดเบา ๆ และสด อาหารเรียกน้ำย่อยเหมาะสำหรับบุฟเฟ่ต์และโต๊ะเทศกาล จานออกมาอร่อยและน่ารับประทานและใช้เวลาในการเตรียมค่อนข้างนาน
มีหลายทางเลือกในการทำสลัดกุ้งและปูอัด อาจเป็นซีซาร์ที่ผิดปกติ สลัดกับมายองเนสและผัก ค็อกเทลทะเล และแม้แต่บางอย่างที่ดูเหมือน okroshka ส่วนผสมทั้งสองนี้เป็นฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารจานใหม่ เพียงเลือกสูตรที่คุณชอบที่สุดและสร้างสรรค์อย่างมีความสุข!
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
กุ้งสด | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
ต้นหอม | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |