
ซีซาร์สลัดปลาหมึก
สูตรสลัดซีซาร์ปลาหมึกนี้เป็นสลัดอาหารทะเลที่ประสบความสำเร็จและอร่อยที่สุด สำหรับการเตรียมการ สิ่งสำคัญคือต้องปรุงปลาหมึกอย่างเหมาะสม เพื่อไม่ให้เนื้อของพวกมันกลายเป็น "ยาง" ส่วนผสมอื่นๆ ของสลัดเป็นแบบคลาสสิก
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
กะหล่ำปลี | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
ปลาหมึก | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
กุ้งสด | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
น้ำมันมะกอก | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
น้ำมะนาว | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
มะกอก | 133 | 0.5 | 14 | 0 |
ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
มัสตาร์ด | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |