หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ซุปกะหล่ำปลีสีน้ำตาลอ่อน

0
679
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 47.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 7 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 1.5 กรัม
ไขมัน * 1.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 7.5 กรัม
ซุปกะหล่ำปลีสีน้ำตาลอ่อน

ซุปกะหล่ำปลีสีน้ำตาลผักไม่ติดมันจะดึงดูดผู้ที่ควบคุมน้ำหนักและโภชนาการ คุณสามารถทานซุปร้อนในระหว่างการอดอาหารช่วยเพิ่มการย่อยอาหารให้พลังงาน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เทน้ำหรือน้ำซุปลงในกระทะตั้งไฟปานกลาง
ขั้นตอน 2 จาก6
ปอกมันฝรั่ง หัวหอมและแครอท ล้าง หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้น ๆ ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวง
ขั้นตอน 3 จาก6
ล้างผักใบเขียว สะบัดของเหลวส่วนเกินออกแล้วเช็ดให้แห้งเล็กน้อย สับสีน้ำตาลและหัวหอมสีเขียว
ขั้นตอน 4 จาก6
ใส่มันฝรั่งลงในน้ำในกระทะเป็นเวลา 15 นาที ตั้งน้ำมันพืชในกระทะ ใส่หัวหอมลงไป ผัดหัวหอมในน้ำมันเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นใส่แครอท เคี่ยวต่ออีกประมาณ 4 นาที นำกระทะออกจากเตา
ขั้นตอน 5 จาก6
เพิ่มสีน้ำตาล น้ำสลัดปรุงสุก และหัวหอมสับครึ่งซีกลงในซุป เพิ่มเกลือและพริกไทย ปรุงซุปกะหล่ำปลีสีน้ำตาลอีก 10 นาที จากนั้นปิดเตา ปิดฝาหม้อ แล้วปล่อยให้น้ำซุปต้มต่ออีก 10 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
เทจานแรกลงในชามแล้วโรยด้วยต้นหอมที่เหลือ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *