สลัดทูน่ากับอโวคาโด
0
795
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
140.4 กิโลแคลอรี
ส่วน
2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
40 นาที
โปรตีน *
6.8 กรัม
ไขมัน *
12.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
4.4 กรัม
ปรุงง่ายอร่อยและน่าพอใจ สลัดที่อุดมด้วยโปรตีนพร้อมทูน่าและเนื้ออะโวคาโดสามารถทดแทนอาหารมื้อเย็นมื้อเบา ๆ หรือของว่างในที่ทำงาน
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ในการทำสลัดที่มีขอบเรียบและไม่กระจุย ให้ใช้รูปทรงกลมสำหรับสลัดแบบแบ่งส่วนเพื่อจัดวาง ดังนั้นนำแม่พิมพ์วางบนจานแบนวางอะโวคาโดในชั้นแรกแล้วแผ่ชั้นด้วยส้อม จากนั้นมะเขือเทศก็กระจายไปทั่วพื้นที่ของแม่พิมพ์แล้วทาด้วยมายองเนสด้านบนวางชิ้นทูน่ากระป๋องในชั้นสุดท้าย คุณสามารถตกแต่งสลัดด้วยสมุนไพรสดหรือมะนาวฝานเป็นแว่น
อร่อย!