สตรอเบอร์รี่กล้วยส้มปั่น
0
188
ครัว
โลก
ปริมาณแคลอรี่
71 กิโลแคลอรี
ส่วน
2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
10 นาที
โปรตีน *
0.9 กรัม
ไขมัน *
0.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
16.6 กรัม
ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถกินผลิตภัณฑ์จากนมได้ แต่พวกเขาชอบเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เช่น สมูทตี้ ซึ่งมักปรุงด้วยนมหรือคีเฟอร์ อีกทางเลือกหนึ่งคือสมูทตี้ส้มเพื่อช่วยปรับสมดุลความสม่ำเสมอและรสชาติของเครื่องดื่ม
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ปอกกล้วยแล้วสับแบบสุ่ม ถูความเอร็ดอร่อยของส้มสองผล มีที่ขูดพิเศษสำหรับความเอร็ดอร่อย แต่ถ้าคุณไม่มี คุณสามารถเอาความเอร็ดอร่อยออกด้วยที่ปอกผักแล้วสับให้ละเอียด บีบน้ำส้มสองผล หากต้องการคั้นน้ำส้มให้มากขึ้น ให้กลิ้งไปบนพื้นผิวโต๊ะแล้วกดลงแรงๆ วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง หากคุณไม่มีกำลังกายมากพอ ให้อุ่นส้มในไมโครเวฟประมาณ 30-40 นาที ต่อไปก็จัดการสตรอเบอร์รี่ หากคุณใช้ผลเบอร์รี่สด ให้ล้างให้สะอาดและล้างออกจากก้าน ถ้าแช่แข็งก็แค่เอาออกจากช่องแช่แข็ง
อร่อย!