สตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ตปั่น
0
249
ครัว
โลก
ปริมาณแคลอรี่
47.7 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
10 นาที
โปรตีน *
2 กรัม
ไขมัน *
1.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
7.4 กรัม
สตรอเบอร์รี่เป็นหนึ่งในแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุดในบรรดาผลเบอร์รี่ นอกจากวิตามินซีแล้ว ยังมีวิตามิน A, B, E และแร่ธาตุอีกมากมาย เชื่อกันว่าสตรอเบอร์รี่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบต่างๆ และควบคู่กับโยเกิร์ตธรรมชาติก็ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ใส่โยเกิร์ตธรรมชาติหนึ่งแก้วลงในสตรอเบอร์รี่ จะดีมากถ้าคุณใช้โยเกิร์ตโฮมเมดจากธรรมชาติ ซึ่งสามารถทำได้ในเครื่องทำโยเกิร์ตไฟฟ้า หม้อหุงช้า หรือเพียงแค่ใส่นมเปรี้ยวร้อนในที่อุ่นข้ามคืน หากคุณไม่มีโอกาสทำโยเกิร์ตด้วยตัวเองให้ซื้อในร้านค้า สิ่งสำคัญคือการเลือกโยเกิร์ตที่ไม่มีสารเติมแต่งและรสชาติ ไม่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสมูทตี้
อร่อย!