หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

มะเขือยาวผัดเลียนิ้วของคุณสำหรับฤดูหนาว

0
2491
ครัว จอร์เจียน
ปริมาณแคลอรี่ 74.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 1 ลิตร
เวลาทำอาหาร 75 นาที
โปรตีน * 1 กรัม
ไขมัน * 3.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 17.5 กรัม
มะเขือยาวผัดเลียนิ้วของคุณสำหรับฤดูหนาว

ผัดมะเขือยาวเป็นอาหารว่างแสนอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อที่สามารถเตรียมในกระป๋องและเพลิดเพลินโดยผู้ช่วยทั้งหมด! ผัดผักจะเข้ากันได้ดีกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งและซีเรียลกับข้าว ฉ่ำและหอมกรุ่นทุกจานจะน่ารับประทานและสว่างขึ้น!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
เราล้างผักด้วยน้ำ ปอกแครอทและพริกแล้วหั่นเป็นชิ้นค่อนข้างใหญ่
ขั้นตอน 2 จาก8
นอกจากนี้เรายังตัดมะเขือยาวเป็นลูกบาศก์ประมาณ 2 * 2 ซม.
ขั้นตอน 3 จาก8
เราเอาก้านใบออกจากมะเขือเทศแล้วบดให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น
ขั้นตอน 4 จาก8
ตอนนี้เทน้ำมันพืชลงในกระทะใส่แครอทและพริกลงไปแล้วนำไปต้มและเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที
ขั้นตอน 5 จาก8
หลังจากนั้นให้ใส่มะเขือยาวและมะเขือเทศลงในกระทะ นำทุกอย่างไปต้มอีกครั้งและเคี่ยวเป็นเวลา 40 นาทีจนมะเขือม่วงอ่อน
ขั้นตอน 6 จาก8
สับกระเทียมและพริกไทยร้อนอย่างประณีตด้วยมีด กานพลูกระเทียมสามารถผ่านการกดได้เช่นกัน
ขั้นตอน 7 จาก8
ใส่น้ำตาล เกลือ เครื่องเทศ กระเทียม และพริกขี้หนูสับลงไปผัด เทน้ำส้มสายชูและผสม เคี่ยวต่ออีก 10 นาที
ขั้นตอน 8 จาก8
เราจัดวางจานสำเร็จรูปในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วม้วนให้แน่น ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องจนเย็นสนิท

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *