หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ผัดมะเขือม่วง

0
577
ครัว จอร์เจียน
ปริมาณแคลอรี่ 37.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 0.5 ลิตร
เวลาทำอาหาร 45 นาที
โปรตีน * 1.2 กรัม
ไขมัน * 4.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6 กรัม
ผัดมะเขือม่วง

Saute นั้นยอดเยี่ยมมาก! ที่ดีที่สุดคือเตรียมจากมะเขือยาวกับแครอทและพริก และอาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อยน่ารับประทานสำหรับเนื้อก็พร้อมแล้ว!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ตัดมะเขือยาวเป็นก้อนแล้วเติมด้วยน้ำเกลือเป็นเวลา 15 นาที เราระบายน้ำและส่งมะเขือยาวไปที่เตาอบเป็นเวลา 20 นาที ตอนนี้เราล้างและหั่นพริกเป็น 4 ส่วน เรายังส่งไปอบที่ 180 องศา ถ้าพริกไหม้ คุณต้องเอาผิวที่ไหม้ออก
ขั้นตอน 2 จาก6
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวงแล้วถูแครอทบนเครื่องขูดหยาบ ผัดผักในน้ำมันมะกอกจนเหลืองกรอบ
ขั้นตอน 3 จาก6
ตอนนี้หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนแล้วใส่ลงในหัวหอมและแครอท ทอดเป็นเวลา 15 นาที
ขั้นตอน 4 จาก6
ตัดพริกอบเป็นเส้นแล้วใส่ลงในกระทะ
ขั้นตอน 5 จาก6
ส่งกระเทียมผ่านการกดเพิ่มและมะเขือยาวกับผักที่เหลือ ผัดและทอดเป็นเวลา 5 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
ใส่สมุนไพร เครื่องเทศ และเกลือ เรานำออกจากเตา

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *