หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สเต็กไก่งวงกับผักในเตาอบ

0
646
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 64 กิโลแคลอรี
ส่วน 16 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 80 นาที
โปรตีน * 5.6 กรัม
ไขมัน * 5.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.3 กรัม
สเต็กไก่งวงกับผักในเตาอบ

อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ แม่บ้านทุกคนสามารถปรุงไก่งวงด้วยผักในเตาอบได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ คุณสามารถทานผักตามความชอบและความชอบของคุณ คุณยังต้องมองหาจานที่สมดุลในองค์ประกอบของมัน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ตัดเนื้อไก่งวงเป็นสเต็ก เกลือ และปรุงรสตามชอบ ทอดเนื้อในน้ำมันพืชทั้งสองด้านด้วยไฟแรง พับสเต็กลงในจานที่ทนต่อเตาอบ
ขั้นตอน 2 จาก6
จากนั้นใส่หัวหอมในกระทะแล้วทอดจนใส
ขั้นตอน 3 จาก6
จากนั้นใส่มะเขือยาวสับและพริกหยวกลงในหัวหอม ผักเกลือปรุงรสและทอดประมาณ 7-8 นาที
ขั้นตอน 4 จาก6
จากนั้นใส่ซอสมะเขือเทศลงไป เคี่ยวต่ออีก 2 นาที
ขั้นตอน 5 จาก6
ใส่ผักผัดในจานสำหรับไก่งวง อบจานที่ 180 องศาในเตาอบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
ขั้นตอน 6 จาก6
เสิร์ฟสเต็กไก่งวงร้อนกับผัก
อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *