หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ฟักทองกับกระเทียมและโรสแมรี่ในเตาอบ

0
266
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 28.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 0.6 กรัม
ไขมัน * 6.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 2.5 กรัม
ฟักทองกับกระเทียมและโรสแมรี่ในเตาอบ

ฟักทองกับกระเทียมและโรสแมรี่เป็นขนมที่ชุ่มฉ่ำและน่ารับประทานสำหรับทั้งเจ็ด! อาหารเรียกน้ำย่อยนี้สามารถเสิร์ฟพร้อมเนื้อสัตว์หรือแยกเป็นจาน มีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ อร่อยด้วย!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เราล้างฟักทองให้สะอาดด้วยสบู่และฟองน้ำเพราะเราจะปรุงด้วยเปลือก
ขั้นตอน 2 จาก6
ตอนนี้ผ่าครึ่งฟักทองแล้วล้างเมล็ดด้วยช้อนชา
ขั้นตอน 3 จาก6
หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอน 4 จาก6
เรากระจายชิ้นฟักทองบนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษ parchment และทาน้ำมันด้วยน้ำมันพืช
ขั้นตอน 5 จาก6
โรยฟักทองด้วยเกลือ พริกไทย และกระเทียมสับ ใส่โรสแมรี่เล็กน้อยในแต่ละลิ่ม
ขั้นตอน 6 จาก6
เราอบในเตาอบอุ่นที่ 180 องศาเป็นเวลา 40 นาที
อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *