
ฟักทองอบน้ำผึ้งและอบเชยในกระดาษฟอยล์
ส่วนที่ยากที่สุดของสูตรนี้คือการล้างฟักทองออกจากเมล็ด กระบวนการที่เหลือนั้นง่ายและรวดเร็ว ฟักทองหั่นเป็นชิ้นและอบในเตาอบด้วยน้ำผึ้งและอบเชย ในการแสดงนี้ ฟักทองจะดึงดูดแม้กระทั่งผู้ที่เคยต่อต้านผักชนิดนี้
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
ฟักทอง | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
ที่รัก | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
อบเชย | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
น้ำมะนาว | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
เนย | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
น้ำมันมะกอก | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
ครีมเปรี้ยว | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |