
เป็ดกับส้มและมันฝรั่งในเตาอบ
ด้วยสูตรนี้ คุณจะแก้ปัญหากับอาหารจานหลักและเครื่องเคียงได้ ส่วนผสมทั้งหมดอบด้วยกันในเตาอบที่แขนเสื้อ ส้มให้กลิ่นหอมและมันฝรั่งดูดซับไขมันส่วนเกินและนุ่มมาก
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
ส้ม | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
ที่รัก | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
ซีอิ๊ว | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
ส้ม | 16 | 0.9 | 0.1 | 3 |
มันฝรั่ง | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
กระเทียมแห้ง | 14.9 | 0.7 | 0 | 2.99 |
ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
น้ำส้ม | 43 | 0.2 | 0 | 10 |
มะนาว | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |