หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ซุปสีน้ำตาลมังสวิรัติ

0
654
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 55.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 45 นาที
โปรตีน * 2.5 กรัม
ไขมัน * 1.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 9.5 กรัม
ซุปสีน้ำตาลมังสวิรัติ

ซุปสีน้ำตาลมังสวิรัติจัดทำขึ้นโดยไม่มีเนื้อสัตว์หรือไข่ กลายเป็นซุปที่เบาและอร่อยมากที่มีความเปรี้ยว สามารถเพิ่มถั่วเพื่อเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของซุปและทำให้น่าพอใจมากขึ้น

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
แช่ถั่วค้างคืนแล้วล้างออกในตอนเช้าและคุณสามารถปรุงซุปได้ ตั้งหม้อใส่น้ำบนเตา ต้มน้ำให้เดือด จุ่มถั่วที่นั่น
ขั้นตอน 2 จาก6
นำแกลบออกจากหัวหอม ปอกแครอท หั่นผักเป็นก้อน เทน้ำมันดอกทานตะวันลงในกระทะที่อุ่น ผัดหัวหอมและแครอทจนนุ่ม จากนั้นใส่เครื่องเทศลงไป เคี่ยวต่ออีก 2-3 นาที
ขั้นตอน 3 จาก6
ล้างมันฝรั่ง ปอกเปลือก หั่นเป็นลูกเต๋า ใส่ในกระทะ ปรุงจนนิ่ม
ขั้นตอน 4 จาก6
เมื่อมันฝรั่งและถั่วนิ่ม ให้ใส่ผักผัดและใบกระวาน
ขั้นตอน 5 จาก6
ล้างสีน้ำตาลและสมุนไพร สะบัดของเหลวออกจากพวกเขาแล้วหั่นเพิ่มลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส ต้มต่ออีก 5-7 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
เสิร์ฟซุปสีน้ำตาลพร้อมสมุนไพรสดและขนมปังหากต้องการคุณสามารถเติมซุปด้วยครีมเปรี้ยว

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *