หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ซอสแอปเปิ้ลกับฟักทองสำหรับฤดูหนาว

0
197
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 156 กิโลแคลอรี
ส่วน 0.5 ลิตร
เวลาทำอาหาร 40 นาที
โปรตีน * 0.7 กรัม
ไขมัน * 0.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 38.1 กรัม
ซอสแอปเปิ้ลกับฟักทองสำหรับฤดูหนาว

คุณต้องการเตรียมน้ำซุปข้นผักและผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับฤดูหนาวหรือไม่? ให้ความสนใจกับการผสมผสานระหว่างแอปเปิ้ลกับฟักทอง ปรากฏว่าหวานละมุน ไม่ฉุน มีความสม่ำเสมอและค่อนข้างหนา อาหารว่างจากธรรมชาติที่ดีสำหรับเด็ก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เราล้างแอปเปิ้ล ตากให้แห้ง ตัดเปลือกแล้วตัดกล่องเมล็ดออก ตัดเนื้อแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ เราทำเช่นเดียวกันกับฟักทอง เราวางวัตถุดิบในกระทะ
ขั้นตอน 2 จาก5
เราเทน้ำวางบนเตา ตั้งไฟให้เดือด จากนั้นลดอุณหภูมิของเตาลง เคี่ยวแอปเปิ้ลและฟักทองไว้ใต้ฝาจนนิ่ม ผัดเป็นครั้งคราวเพื่อให้ได้สตูว์ กระบวนการนี้จะใช้เวลาประมาณยี่สิบถึงยี่สิบห้านาที
ขั้นตอน 3 จาก5
ต่อยแอปเปิ้ลที่นิ่มกับฟักทองด้วยเครื่องปั่นจนเนียน เทน้ำตาลในมันฝรั่งบดเทน้ำมะนาวกลับไปที่เตาแล้วนำไปต้ม
ขั้นตอน 4 จาก5
ปรุงน้ำซุปข้นที่เดือดต่ำเป็นเวลาสิบนาที ผัดเพื่อไม่ให้ไหม้ ในแบบคู่ขนาน คุณสามารถใส่กระป๋องและฝาปิดที่สะอาดเพื่อฆ่าเชื้อได้
ขั้นตอน 5 จาก5
เรากระจายมันฝรั่งบดร้อนที่เสร็จแล้วในขวดที่สะอาด แห้ง และผ่านการฆ่าเชื้อ ขันน้ำซุปข้นด้วยฝาที่สะอาด แห้ง และปลอดเชื้อ ปล่อยให้ชิ้นงานเย็นลงหลังจากนั้นเราวางในที่แห้งและเย็นเพื่อจัดเก็บ
อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *