หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบทอด

0
3583
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 61.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 1.2 กรัม
ไขมัน * 4.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 7.7 กรัม
บวบทอด

บวบเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบา ผักสามารถนำมาใช้ในการเตรียมอาหารหลายอย่างที่สามารถเป็นได้ทั้งอาหารจานหลักและเครื่องเคียงบนโต๊ะของคุณ ลองสูตรอาหารที่ง่ายและอร่อย - บวบทอดเป็นก้อน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
มาเตรียมส่วนผสมกัน ถ้าบวบยังเด็ก คุณไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกออกจากเปลือกและเมล็ด แต่ถ้าผิวยังหยาบกร้านก็ควรที่จะกำจัดมันออกไปจะดีกว่า
ขั้นตอน 2 จาก6
ถัดไปหั่นผักเป็นก้อนขนาดกลาง หากคุณหั่นละเอียดเกินไป บวบสามารถต้มและเปลี่ยนเป็นโจ๊กได้ ปอกหัวหอมแล้วสับในวิธีที่สะดวก
ขั้นตอน 3 จาก6
เปิดกระทะด้วยน้ำมันพืช เรากระจายบวบ ทอดจนหน้าแดงอ่อนประมาณ 3-5 นาที
ขั้นตอน 4 จาก6
จากนั้นเราก็ปาดหัวหอมและทำให้ไฟมีขนาดเล็กลง เกลือและพริกไทยเนื้อหาของกระทะ เครื่องเทศอื่น ๆ สามารถเพิ่มเพื่อลิ้มรส ผัดและทอดจนจานพร้อม
ขั้นตอน 5 จาก6
บดสมุนไพรสด เราเลือกทานเองตามชอบใจ คุณสามารถใช้ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง
ขั้นตอน 6 จาก6
ในตอนท้ายของการปรุงบวบให้เทสมุนไพร ผสมและนำออกจากความร้อน สามารถเสิร์ฟที่โต๊ะ อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *