หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบทอดกระเทียมไร้แป้ง

0
3449
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 50.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 45 นาที
โปรตีน * 0.8 กรัม
ไขมัน * 6.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.6 กรัม
บวบทอดกระเทียมไร้แป้ง

บวบทอดไม่มีแป้งเป็นอาหารฤดูร้อนที่ง่าย เหมาะสำหรับเป็นของว่าง หรือจะเสริมความอร่อยให้กับอาหารจานหลักก็ได้ การทำอาหารทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เราล้างบวบแล้วตัดปลายทั้งสองด้าน จากนั้นตัดเป็นวงแหวน
ขั้นตอน 2 จาก6
โอนไปยังจานและโรยด้วยเกลือ ปล่อยให้บวบยืนเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อให้น้ำไหลออกมา จากนั้นเราก็ระบายมัน
ขั้นตอน 3 จาก6
ล้างผักใบเขียวและสับละเอียด
ขั้นตอน 4 จาก6
ส่งกระเทียมผ่านการกด
ขั้นตอน 5 จาก6
ตอนนี้ทาน้ำมันในกระทะด้วยน้ำมันพืชแล้วทอดบวบสักสองสามนาทีทั้งสองด้าน
ขั้นตอน 6 จาก6
เราใส่จานนั้นโรยด้วยกระเทียมและผักชีฝรั่งด้านบน ปล่อยให้บวบเย็นลงเล็กน้อย

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *