หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบผัดเนื้อ

0
1883
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 135.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 45 นาที
โปรตีน * 7.5 กรัม
ไขมัน * 10.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.2 กรัม
บวบผัดเนื้อ

บวบผัดกับเนื้อเป็นอาหารที่อร่อยและน่าพอใจที่สามารถเตรียมสำหรับอาหารค่ำได้อย่างรวดเร็ว บวบนั้นรวดเร็วและง่ายต่อการเตรียม แต่หมูจะใช้เวลาอีกหน่อย คุณสามารถใช้เนื้อไก่แทนเนื้อหมูได้จากนั้นการเตรียมจานจะสั้นลงมาก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ล้างเนื้อให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่หรือผ้าเช็ดปาก ตัดเป็นชิ้นขนาดกลาง
ขั้นตอน 2 จาก5
เปิดกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ทาน้ำมันพืชเล็กน้อย วางหมูสับและผัดบนไฟแรงจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นลดความร้อนปิดฝาและเคี่ยวจนสุกครึ่ง
ขั้นตอน 3 จาก5
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นวงครึ่งบาง ๆ ใส่เนื้อแล้วทอดสักครู่กวนเป็นครั้งคราว
ขั้นตอน 4 จาก5
ล้างสควอชให้ดีแล้วปอกเปลือกด้วยเครื่องปอกผัก ตัดบวบปอกเปลือกเป็นก้อนขนาดกลาง หากคุณกำลังใช้บวบหนุ่ม คุณไม่จำเป็นต้องปอกมัน ส่งบวบไปที่กระทะ ล้างและสับพริกร้อนใส่เนื้อปิดด้วยซีอิ๊วขาวและเคี่ยวใต้ฝาประมาณ 10-12 นาที
ขั้นตอน 5 จาก5
ใส่บวบผัดกับเนื้อลงในจาน เสิร์ฟบวบเนื้อย่างกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ ข้าวกล้องหรือพาสต้าข้าวสาลีดูรัมเหมาะสำหรับจานนี้

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *