หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบผัดผัก

0
2440
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 94.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 1.5 กรัม
ไขมัน * 2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 21.2 กรัม
บวบผัดผัก

บวบน่ารับประทานพร้อมผักเหมาะสำหรับทั้งกับข้าวและของว่างแยกต่างหาก และโบนัสหลักของอาหารจานนี้คือการเตรียมที่ง่ายและรวดเร็ว

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ปอกหัวหอม กระเทียม และแครอท เราบดมันในแบบที่คุณชอบ ผัดในกระทะด้วยเนยประมาณ 2-3 นาที
ขั้นตอน 2 จาก5
ปอกบวบปอกเปลือกพริกหยวกออกจากเมล็ด เราตัดมันเป็นเส้นบาง ๆ เราใส่ในกระทะ เกลือและพริกไทย ผัดต่อด้วยไฟปานกลาง
ขั้นตอน 3 จาก5
ใส่มะเขือเทศสับละเอียด ซอสมะเขือเทศ และน้ำตาลลงในผัก เราผสม เคี่ยวต่ออีก 3-5 นาที
ขั้นตอน 4 จาก5
สับผักชีฝรั่งสด เพิ่มลงในกระทะ ผสมและนำออกจากความร้อน
ขั้นตอน 5 จาก5
แบ่งบวบผัดกับผักเป็นส่วน ๆ และเสิร์ฟ อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *