หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบผัดซอสมะเขือเทศสำหรับหน้าหนาว

0
1699
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 88.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 90 นาที
โปรตีน * 2.1 กรัม
ไขมัน * 3.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 17.2 กรัม
บวบผัดซอสมะเขือเทศสำหรับหน้าหนาว

คุณสามารถเตรียมบวบทอดที่น่ารับประทานสำหรับฤดูหนาวเพื่อใช้ในอนาคตและปิดของว่างที่น่ารับประทานนี้ในขวดโหล การทำอาหารจานนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่คุณจะมีเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารจานเนื้อต่างๆ สำหรับฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิ ลองมัน!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
ล้างบวบแล้วหั่นเป็นวงที่มีความหนาปานกลาง เกลือบวบในชามกวนด้วยมือของคุณทิ้งไว้สิบห้านาที ในช่วงเวลานี้ ให้เตรียมส่วนผสมอื่นๆ เช่น ขูดแครอทและหัวหอมสับ
ขั้นตอน 2 จาก7
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันพืช และหลังจากจุ่มวงแหวนบวบลงในแป้งแล้ว ให้ทอดทั้งสองข้างอย่างรวดเร็วจนนุ่ม
ขั้นตอน 3 จาก7
ผัดหัวหอมและแครอทในกระทะที่สองจนเป็นสีเหลืองทองในขณะที่ courgettes กำลังปรุง
ขั้นตอน 4 จาก7
ใส่บวบกับหัวหอมและแครอทลงในกระทะ สลับส่วนผสม
ขั้นตอน 5 จาก7
เพิ่มส่วนผสมของน้ำมะเขือเทศและ adjika ลงในกระทะที่มีบวบแล้วนำผลิตภัณฑ์ไปต้ม ปรุงบวบในซอสเป็นเวลาห้านาที
ขั้นตอน 6 จาก7
ถัดไปบดกระเทียมและเพิ่มลงในหม้อบวบ ปรุงอาหารอีกห้านาที
ขั้นตอน 7 จาก7
จากนั้นใส่ผักชีฝรั่งสับละเอียดลงในจานแล้วต้มต่อหลายนาที ในเวลาเดียวกันให้ฆ่าเชื้อขวดและเทบวบเดือดในซอสมะเขือเทศลงไปอย่างรวดเร็ว ม้วนกระป๋องและถ้าคุณไม่เก็บกระป๋องไว้ในตู้เย็น ให้พาสเจอร์ไรส์ชิ้นงานเป็นเวลาสิบห้านาที

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *